Κατανοώντας την Ορολογία του Fitness: Απλοποιώντας Σύνθετες Έννοιες
Στον κόσμο του fitness, οι όροι συχνά πετάγονται με τρόπους που μπορεί να μπερδεύουν αντί να ξεκαθαρίζουν. Ακόμα και η […]
Uncategorized
Uncategorized
Η Μόδα της «Λειτουργικής Προπόνησης»
Η Άνοδος της Λειτουργικής Προπόνησης Στον συνεχώς εξελισσόμενο κόσμο της γυμναστικής, λίγες τάσεις έχουν καταφέρει να κυριαρχήσουν με τόσο ζήλο
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Μήπως επαναλαμβάνεσαι στην προπόνηση σου;
Πώς στο καλό διαλέγεις τις σωστές ασκήσεις για μυϊκή ανάπτυξη; Πώς ξέρεις πότε να τις αλλάξεις; Είναι τόσο μπερδεμένο να
Ξεκλείδωσε το Πραγματικό Σου Δυναμικό: Η Δύναμη της Αυτορύθμισης στην Προπόνηση
Θέλοντας να πετύχουμε τους προπονητικούς μας στόχους, συχνά βρισκόμαστε παγιδευμένοι ανάμεσα στο να πιέζουμε πολύ ή να μην πιέζουμε αρκετά
Το μυστικό που δεν θα μοιραστούν οι γκουρού της δίαιτας
«Δεν υπάρχει τίποτα πιο παραπλανητικό από ένα κραυγαλέο γεγονός». • Arthur Conan Doyle «Η πρώτη αρχή είναι ότι δεν πρέπει
Μην αφήσεις τον πόνο να σε σταματήσει
Αν δεν έχεις ήδη, κάποια στιγμή θα το αντιμετωπίσεις. Κάθε άτομο βιώνει τραυματισμούς, μικρότερες ενοχλήσεις ή «ακατανόητους» πόνους κάποια στιγμή.
Αναπνοή. Πιθανόν το remote control του οργανισμού σου.
Δεν είναι κάτι καινούργιο. Εδώ και εκατοντάδες χρόνια, κουλτούρες όπως αυτή της Yoga, και άλλες πολλές κοινότητες έχουν ασχοληθεί με
Άρης Μύρκος: Προπόνηση αντοχής.
Είτε σου αρέσει είτε όχι, η αερόβια προπόνηση έχει να σου δώσει πολλά!Αν επίσης νομίζεις ότι καλύπτεις τις ανάγκες σου
Γιώργος Γεωργάς. Η προπόνηση αντιστάσεων είναι επιστήμη. Είναι φυσική.
Μια πολύ ευχάριστη εφ’ όλης της ύλης συζήτηση με τον συνάδελφο Γιώργο Γεωργά περί προπόνησης. Ο Γιώργος είναι ένας παθιασμένος
Απόδοση επένδυσης (σε υπηρεσίες εκγύμνασης)
“Απόδοση της επένδυσης (ΑΕ ή επιστροφή επί της επένδυσης), είναι ένας δείκτης απόδοσης που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας