Motor muscles of the shoulder Girdle/Κινητήριοι μύες ωμοπλάτης
Taken from Kapandji’s Physiology of the Joints
Taken from Kapandji’s Physiology of the Joints
Είχα ενδοιασμούς αν θα έπρεπε να μείνω στο ίδιο μοτίβο για το επόμενο άρθρο. Ήταν ένα θέμα που ήθελα να
Πόσες φορές τα έχω πάρει στο κρανίο όταν ξεχνάω να πέρνω την πρωτεΐνη μαζί μου στο γυμναστήριο. Το τέλος του
Ο κόσμος θα τηρήσει ένα πρόγραμμα και θα συνεχίσει να προπονείται βασιζόμενος σε 2 πράγματα: στη διασκέδαση και στα μετρήσιμα
People will adhere to a program and continue to train based on 2 things. Fun and measurable results. One is
Technique, Myths and Problems. If it’s broken, fix it. If it isn’t, don’t. If someone needs improving in their squat
Τεχνική, Μύθοι και Προβλήματα. ‘Hταν μια άσκηση που πάντα με δυσκόλευε. ‘O,τι μας δυσκολεύει δεν μας αρέσει να το κάνουμε.
Whether you want more booty or quads, being a mechanic can alter your squat perception. One of the most misunderstood and
Είτε θες καλύτερο κώλο είτε πόδια, το να είσαι μηχανικός θα σου αλλάξει άποψη. To squat πρέπει να είναι μια από τις