Τι είναι;
Μια advanced προπονητική τεχνική λανσαρισμένη απο τον Νορβηγό προπονητή Børge A. Fagerli που μοιάζει με το γνωστό rest-pause ή αλλιώς doggcrapp του Dante Trudel.
Γιατί δουλεύει;
1. Είναι γνωστό (1) ότι η μυϊκή υπερτροφία μετά από ...
Οι γάμπες έχουν τη χαμηλότερη δυνητική ανάπτυξη.
Ό,τι σου έτυχε στα χαρτιά, πάνω-κάτω με αυτό θα μείνεις.
Ένα μεγάλο ποσοστό είναι γονίδια. Κάτσε και σκέψου το πληθυσμιακό γκρουπ το οποίο έχει τις μεγαλύτερες γάμπες. Οι παχύσαρκοι! Γιατί;
Οι ...
Τέλος.
Η κετογενική διατροφή (υψηλά λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη, πολύ χαμηλοί υδατάνθρακες) έχει βρεθεί ότι βοηθά σε:
* Νευρολογικές ασθένειες (Alzheimer’s, Parkinson’s, σκλήρυνση κατά πλάκας, αυτισμό, καρκίνο του εγκεφάλου). Ο μηχανισμός δεν είναι ακόμα γνωστός αλλά φαίνεται πως η keto
Διαβαστε περισσοτερα
Αλλά πριν με παρερμηνεύσεις:
Δεν εννοώ να είσαι στην άλλη άκρη του γυμναστηρίου φωνάζοντας στον πελάτη σου ενώ ρουφάς το φρέντο σου.
Δεν εννοώ να απαντάς στη γκομενα/ο που μόλις σου έστειλε στο messenger ενώ προπονείς.
Διαβαστε περισσοτερα
Δρ. Ειρήνη Δημίδη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με ειδίκευση στη Γαστρεντερική Υγεία
Διδάκτωρ Παν/μίου King’s College London
Instagram: dr.eirini.dimidi Facebook:
Διαβαστε περισσοτερα
