Πιστόλια!
Τι θα προτιμούσες να έχεις; Ενα νεροπίστολο ή ένα Glock; Πολλοί θα σκεφτούν: “προπόνηση για χέρια” (δικέφαλους τρικέφαλους) βρε […]
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Coaching στα Ελληνικά, Training
Αλυσίδες. Λάστιχα.
Διάβασες τον τίτλο και σκέφτεσαι: Ακόμα δύο “παιχνιδάκια¨ στην ατελείωτη λειτουργική λίστα εξοπλισμού Νίκο; ‘Ελα τώρα, δεν έχουμε αρκετά ήδη;
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Διατάσεις, ευελιξία και κινητικότητα. Η αλήθεια.
Ευελιξία. Παρεξηγημένη και παραμελημένη έννοια. Τελευταία το “status” της έχει ανέβει αλλά όχι όσο πραγματικά της αξίζει. Και γιατί η
Διατροφή
Μπορείς να φας μέχρι παχυσαρκίας ή να στρεσαριστείς μέχρι παχυσαρκίας.
Τρώγε λιγότερο και ασκήσου περισσότερο. Θερμίδες. Όλα είναι θερμίδες. Κανείς (συμπεριλαμβανομένου εμού) δεν μπορεί να αμφισβητήσει τον πρώτο νόμο της
Random Thoughts στα Ελληνικά, Γενικά
Ο χρόνος είναι χρήμα
Μια ερώτηση που μου κάνετε παρά πολλοί μαθητές μου είναι πόσο να χρεώσετε τις υπηρεσίες σας. Έχω αντιληφθεί και
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Οι Γυναίκες είναι από την Αφροδίτη.
Τα τελευταία 5 χρόνια που διδάσκω στην σχολή A.F Studies έχουν περάσει απο τα χέρια μου αρκετοί μαθητές. Αν ένα
Coaching στα Ελληνικά
Προπόνηση άνω των 40. Πολυάσχολος και στρεσαρισμένος.
“Ποσό θα ήθελα να μπορώ να γυμναστω όπως παλιά. Με την δουλειά, οικογένεια, παιδιά, μου ειναι δύσκολο να βρω ώρα
Διατροφή
Θερμίδες. Μακρομόρια. Εύκολα.
Το κομμάτι διατροφή/αλλαγή σύστασης σώματος είναι πραγματικά ανεξάντλητο. Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω, πόσο πρωτεΐνη/υδατάνθρακα/λιπαρά, πότε πρέπει να τρώω, είναι
Training στα Ελληνικά
Μήπως τα αθλητικά σου παπούτσια κάνουν περισσότερο κακό αντί καλό;
Πρίν κανένα εξάμηνο μετά από συνεχή ενόχληση στον αυχένα και στην θωρακική μοίρα απευθύνθηκα σε ένα κορυφαίο φυσιοθεραπευτή στο
Random Thoughts στα Ελληνικά
Τι έμαθα από ένα κάταγμα στο πόδι.
Πριν περίπου 2 εβδομάδες ενώ ήμουν στη δουλειά γύρισα τον αστράγαλό μου. Η αίσθηση, πέραν του πόνου ήταν σαν να