ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ

ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ

I’m pretty sure you’ve all heard about training plateaus…but what about knowledge plateaus? After years of studying the science of exercise physiology there comes a sticky point. And guess what? Nick is the solution. His knowledge and expertise around exercise science is simply astounding; simply hearing Nick’s lecture in the various seminars I attended provided more information than I ever got from any other source. Always able to motivate, educate and inspire his students to succeed, Nick’s tutoring will surely assist you in overcoming any plateau you ever hit. Geo Boukis - Personal Trainer
Υπήρξα στο παρελθόν για χρόνια αθλήτρια της ρυθμικής (5-11 ετών) και της πετοσφαίρισης (11-23 ετών), ενώ τώρα εργάζομαι ως personal trainer. Έχω περάσει λοιπόν, από τα χέρια πολλών προπονητών και τώρα πλέον συνεργάζομαι με αρκετούς και γνωρίζω ακόμα περισσότερους. Αποφάσισα να ξεκινήσω προπόνηση με τον Νίκο για δύο λόγους. Ο πρώτος είναι γιατί ενώ “ίσιωνα” όλους τους άλλους, τον εαυτό μου τον είχα παραμελήσει. Από τον πρωταθλητισμό εκτός από πολλές υπέροχες αναμνήσεις και εμπειρία, έχω “φορτωθεί” και με κάποια μυοσκελετικά “κουσούρια” (χειρουργημένο γόνατο για χιαστούς και μηνίσκο, τενοντίτιδα στον ώμο, 2 κήλες στην οσφυική μοίρα και άλλα πολλά). Όλα αυτά λοιπόν, χρίζουν προσοχή και συνέπεια στην ενδυνάμωση για να μπορώ να ανταπεξέρχομαι στην καθημερινότητα της δουλειάς μου και όχι μόνο. Ο δεύτερος λόγος είναι ο ίδιος ο Νίκος... Στις συζητήσεις μας πάνω στα θέματα προπονητικής οι γνώσεις του και το πάθος του να εμβαθύνει στα πάντα με εξίταραν και μου προκάλεσαν την επιθυμία να με προπονήσει. Αυτό που δεν μπορούσα να φανταστώ είναι ότι θα αποτελέσει και κίνητρο για μένα να θέλω να γίνω καλύτερη.. Και δεν εννοώ μόνο στην προπόνηση.. Αλλά και στη δουλειά μου.. Αποτελεί πηγή έμπνευσης και ενέργειας!! Παρόλο που το χρονικό διάστημα που με προπονεί είναι μικρό, νιώθω το σώμα μου να “ξυπνάει” και να “θυμάται” τις καλές εποχές του!! Εκτός όμως από εξαιρετικός προπονητής, ο Νίκος είναι ένα υπέροχο πλάσμα! Φιλότιμος, θετικός, με πραγματικό ενδιαφέρον και αγάπη! Και επειδή θα μπορούσα να γράψω κατεβατά ολόκληρα, θα κλείσω μόνο με αυτό.. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ! Αλίκη Ζωγράφου - Personal Trainer

Τον Νίκο τον γνώρισα πριν από 6 χρόνια, γεγονός καταλυτικό για να αλλάξω τη γνώμη μου για τους Έλληνες γυμναστές. Μετά από –μη συνεχή­ παρουσία σχεδόν 30 χρόνων σε αθλητικούς χώρους και γυμναστήρια (ενόργανη γυμναστική, στίβο, πολεμικές τέχνες, τέννις κ.α), η εντύπωση που είχα για τους Έλληνες γυμναστές ήταν επιεικώς άθλια. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τα χρόνια που προανέφερα γνώρισα και κάποιους ξένους προπονητές και η σύγκριση ασφαλώς ήταν αναπόφευκτη. Δυστυχώς, οι περισσότεροι Έλληνες γυμναστές ενδιαφέρονται για την εξωτερική εικόνα τους – αυτό που «πουλάει» προς τα έξω­ και όχι για την ουσία αυτού που σπούδασαν (;).

Όταν, λοιπόν, διάβασα το βιογραφικό του Νίκου έμεινα έκπληκτος και αναρωτήθηκα: «Αυτός ο τύπος ξέρει να πουλά καλά τον εαυτό του ή παίρνει ληγμένα; Και μετά από όλα αυτά που έχει κάνει άφησε την Αμερική και ήρθε να δουλέψει στην Ελλάδα ; ».

Αργότερα, μάλλον πολύ αργότερα, κατάλαβα ότι αυτό το βιογραφικό που είχα δει 2 χρόνια πριν είχε μικρή σχέση με την πραγματικότητα. Ο Νίκος είχε γράψει ένα βιογραφικό πολύ κατώτερο των δυνατοτήτων του.

Δεν ξέρω ποιόν θεωρείτε καλό γιατρό. Εγώ πιστεύω ότι καλός γιατρός είναι αυτός που γνωρίζει φαρμακολογία, είναι συνεχώς ενημερωμένος γύρω από τις εξελίξεις της επιστήμης του και έχει άριστη επικοινωνία με τον πελάτη του. Αυτό ακριβώς κάνει ο Νίκος: μελετά συνέχεια, παρακολουθεί τις εξελίξεις και το κάθε πρόγραμμα εκγύμνασης που εφαρμόζει σε κάθε πελάτη είναι πραγματικά μοναδικό. Η προπόνηση μαζί του ­ εκτός από μοναδική εμπειρία με σπουδαία αποτελέσματα­ είναι πάνω από όλα διασκέδαση.

Νομίζω ότι μετά από τόσα χρόνια κατέληξα μαζί του. Αφού συνεχίζει να παραμένει κοντά μας …ε παίρνει ληγμένα!!

Αντώνης Παναγιωτόπουλος, Πολιτικός μηχανικός

Την περίοδο που αναζητούσα συστάσεις για το ποιά σχολή θα επιλέξω για να μπω επαγγελματικά στον κόσμο της γυμναστικής (και συγκεκριμένα του Personal Training) εμφανίστηκε ένα άτομο το οποίο μου μίλησε για την σχολή αλλά αυτό που μου έκανε εντύπωση ήταν το ότι επέμενε να μου αναφέρει ενα πρόσωπο συνέχώς. Το πρόσωπο αυτό σχετιζόταν με την εκπαίδευση στη σχολή και από ό,τι φάνηκε ήταν ένα ΜΕΓΑΛΟ και ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ κομμάτι αυτής. Το όνομά του Νίκος, Βαρδαβάς Νίκος.

Η εικόνα που είχα για αυτόν πριν τον συναντήσω, ήταν ότι επρόκειτο για έναν άνθρωπο με βαθιά γνώση του αντικειμένου του, διαθέσιμο όταν είχες την οποιαδήποτε απορία ακόμα και μετά το μάθημα και ένα πολύ καλο παιδί. Όταν έφτασε η ώρα της γνωριμίας μας, επιβεβαίωσα τα όσα είχα ακούσει για αυτόν και με το παραπάνω. «Γκουρού» στον τομέα του και άνθρωπος που δεν σταματά να διαβάζει, διαθέσιμος σε όλα περιμένωντας κάθε προκλήση απο τους μαθητές του σε διάφορες ερωτήσεις/απορίες αποστομώνοντάς μας με τον τρόπο που απαντούσε και μας κάλυπτε στο εκατό τοις εκατό. Επίσης, χάρη στη μεταδοτικότητα του δεν ήταν εύκολο να «φύγει» το μυαλό σου από το μάθημα και να «ταξιδέψει» αλλού. Απο εκεί κατάλαβα ότι ο Νίκος -πέρα απο το ταλέντο του- είχε και γνώσεις στο πώς να σου περάσει αυτά που πρέπει να λάβεις κατα την παράδοση του μαθηματος και γενικότερα.

Όσον αφορά στο κομμάτι της διδασκαλίας και του επαγγέλματός του, κοντά στον Νίκο είδα το πόση σημασία δίνει στην κάθε λεπτομέρεια που χρειάζεται ο ασκούμενος και το πόσο καθησυχαστικός, σίγουρος, παρακινητικός, υπομονετικός είναι στο να πετύχεις τους στόχους σου είτε είσαι ασκούμενος, είτε μαθητής του. Ξέρει πάρα πολλές μεθόδους προκειμένου να αντιμετωπίζει καταστάσεις και να διεκπεραινώνει την κάθε του αποστολή κάνοντάς σε να νιώθεις σιγουριά.

Για τον άνθρωπο Νίκο; Πρόκειται για ένα φανταστικό παιδί, γεμάτο όρεξη για αυτά που κάνει και με μία τάση να ασχολείται με νέα πράγματα δείχνοντας ότι ειναι άνθρωπος με κίνητρα και δεν παραμένει στάσιμος, παρασύροντας και εσένα μαζί του.

Νίωθω χαρούμενος που τον έχω γνωρίσει και έχω επαφές μαζί του και του εύχομαι να συνεχίσει έτσι.

Να' σαι καλα Nick..!!!!

Αλέξανδρος Ζήσης - Personal Trainer

Με στοιχεία όπως η ακεραιότητα, η τελειότητα αλλά και λίγη τρέλα το σίγουρο είναι πως ποτέ δεν βαριέσαι να κάνεις προπόνηση με αυτόν τον τύπο (ένα πολύ βασικό ζήτούμενο για μένα, όσον αφορά στο θέμα γυμναστήριο και προπόνηση)! Είτε γιατί πάντα επιφυλάσσει «κρυμμένους άσους στο μανίκι» για να διατηρεί αμείωτο το κίνητρο και το ενδιαφέρον σου είτε γιατί είναι έτοιμος να σε ενθαρρύνει να ξεπεράσεις τα όριά σου. Κάνω προπόνηση με τον Νίκο τα τελευταία 5 χρόνια κατά τα οποία κατόρθωσε να αλλάξει το μυαλό και το σώμα μου. Θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό που τον γνώρισε και –για να λέμε την αλήθεια­ δεν είμαι καθόλου εύκολη περίπτωση! Λόγω διαφόρων προβλημάτων (εξάρθρωση ώμου, μεταλλικές βίδες στον αστράγαλο, κήλη στη μέση) θεωρούσα αδύνατο να γυμναστώ. ‘Ομως, με τις άρτιες γνώσεις του, ο Νίκος διαμόρφωσε ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης για μένα και ειλικρινά μου άλλαξε τη ζωή!

Integrity, excellence and a bit crazy, you really never get bored training with that guy (a huge thing for me when it comes to training and going to the gym). Either cause he is throwing training “Aces” that he always keeps hidden in his sleeves to keep you interested and motivated or because he is there to pick you up and push you beyond the limits like a good drill sergeant! I have been training with Nick for 5 years now, during which he managed to change my body and my mind. I consider myself fortunate to have met Nick and let me tell you I am NOT AN EASY case!! Due to all my physical problems (dislocated shoulder, metal screws in my ankle, herniated lower back) I thought exercising was out of the question. However, Nick with his impeccable expertise and knowledge crafted a specialized training regime for me and he honestly transformed my life!

Κίμων Φιορέτος - Actor

Είχα την τύχη να έχω τον Νίκο καθηγητή στη σχολή όπου φοιτούσα για να πάρω το πτυχίο μου ως προσωπικός προπονητής. Γράφω ότι είχα την τύχη, γιατί το να κάνεις μάθημα με τον Νίκο είναι πραγματικά ό,τι καλύτερο μπορεί να συμβεί σε κάποιον που «διψά» να μάθει. Η μεταδοτικότητά του ήταν το δυνατό του σημείο όπως επίσης και το ότι είχε μεγάλη όρεξη να μας «δώσει» κομμάτι από τις γνώσεις του. ‘Οταν πήγα στη σχολή είχα ήδη 2 πρωταθλήματα στο σπορ της σωματικής διάπλασης που είχα ξεκινήσει από τα 13 μου και έχοντας κάνει τον πρώτο αγώνα στα 17 μου, στην κατηγορία εφήβων. ‘Ολες αυτές τις τεχνικές προπόνησης που μας δίδασκε ο Νίκος στη σχολή τις είχα δουλέψει στην πράξη για πολλά χρόνια. Είχα μέσα μου την εμπείρια αλλά οι γνώσεις και οι αναλυτικές επεξηγήσεις του Νίκου Βαρδαβά, ήρθαν να τα «ξεχωρίσουν» όλα μέσα στο μυαλό μου προκειμένου να κατανοήσω και το θεωρητικό τμήμα. ‘Ετσι, λοιπόν, με βάση το συνδυασμό πείρας και θεωρίας είχα πια τέλεια κατάρτιση. Κυρίως, όμως, μπορούσα να τα χειριστώ όλα με μεγαλύτερη άνεση και ευχέρεια κάνοντας την εργασία μου πιο ευχάριστα, αποδοτικά και σίγουρα ευκολότερα.

Αυτό που μου άρεσε πιο πολύ ήταν ότι εκτός από το σωστό θεωρητικό κομμάτι, ο Νίκος μου δίδαξε και τον ασφαλή τρόπο προκειμένου να γίνουν όλα αυτά.

Σταύρος Παπαδόπουλος - Πρωταθλητής σωματικής διάπλασης - Personal Trainer
'Οταν γνώρισα το Νίκο είχα στο μυαλό μου πολύ συγκεχυμένα τους στόχους μου για την προπόνηση και το σώμα μου. Συζητήσαμε για λίγο και -χωρίς να με γνωρίζει καθόλου- ενδιαφέρθηκε πραγματικά να ακούσει αυτό που προσπαθούσα να πω και να καταλάβει ποιό ακριβώς ήταν το ζητούμενό μου. Αυτό με βοήθησε αρκετά στο να αποκτήσω μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί του.

Προσωπικά, θεωρώ το πιο ενδιαφέρον σημείο τον τρόπο με τον οποίο ο Νίκος προσεγγίζει την προπόνηση. Πέρα από το τεχνικό κομμάτι -το οποίο ακόμα και κάποιος που δεν γνωρίζει πολλά αντιλαμβάνεται πόσο άρτιο είναι- μεγάλη σημασία έχει η διάθεση, η ψυχολογία του. Περισσότερο από όσα διδάσκει σε κάποιον η προπόνηση με το Νίκο, η οποία είναι άψογα δομημένη σε στάδια μάθησης/ κατανόησης/εκτέλεσης, αξίζει να σημειωθεί η ψυχολογική υποστήριξη την οποία παρέχει.

Ο Νίκος δεν κάνει απλώς μία προπόνηση. Δεν αντιμετωπίζει τη δουλειά του διεκπεραιωτικά και δεν επαναπαύεται στα όσα ήδη γνωρίζει. Ενδιαφέρεται πραγματικά για αυτόν που προπονεί, τον βοηθά να πιστέψει στο στόχο του και κάνει τον αθλούμενο να αποδίδει 100% με την ενέργεια που μεταδίδει. Κάθε στιγμή στο γυμναστήριο ήταν μια αξέχαστη εμπειρία κατά την οποία έμαθα πολλά, δυσκολεύτηκα αρκετά, πίεσα τον εαυτό μου και εκτίμησα το πόσο σημαντικό είναι να πιστεύει κάποιος σε σένα και να κάνει τους στόχους σου δικούς του. Το να έχω απέναντί μου έναν προπονητή με άριστες γνώσεις και συνεχή διάθεση για βελτίωση της κάθε προπόνησης ήταν εξαιρετικά σημαντικό. Το να έχω απέναντί μου έναν προπονητή ο οποίος πιστέυει σε μένα και προσπαθεί διαρκώς να με εμπνέει και να με παρακινεί να ξεπεράσω τον εαυτό μου, ήταν πραγματικά πολύτιμο. Σ'ευχαριστώ πολυ. Κωνσταντίνα Χριστοδούλου