“Keto diet isn’t ideal for building muscle”
Τέλος. Η κετογενική διατροφή (υψηλά λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη, πολύ χαμηλοί υδατάνθρακες) έχει βρεθεί ότι βοηθά σε: * Νευρολογικές ασθένειες (Alzheimer’s, […]
Be a Lazy Coach
Αλλά πριν με παρερμηνεύσεις: Δεν εννοώ να είσαι στην άλλη άκρη του γυμναστηρίου φωνάζοντας στον πελάτη σου ενώ ρουφάς το
Guest Posts, Διατροφή
Διατροφή και Μικροχλωρίδα του Εντέρου
Δρ. Ειρήνη Δημίδη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με ειδίκευση στη Γαστρεντερική Υγεία Διδάκτωρ Παν/μίου King’s College London Instagram: dr.eirini.dimidi Facebook: Δρ Ειρήνη
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά, Διατροφή
Αρχές Απώλειας Λίπους. “Δύσκολου” Λίπους.
Πήρες απόφαση να αλλάξεις το σώμα σου. Έχεις χάσει τα περισσότερα κιλά. Έκανες τεράστια βήματα και η προσπάθεια σου
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Κοιλιακοί. Μια δυνατή γέφυρα.
Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε τους κοιλιακούς σαν ένα επίτευγμα – κάτι που πήρε ώρες στο γυμναστήριο και χρόνια πολύ
Διατροφή
Vitamin D. Ότι χρειάζεται να ξέρεις
Πριν 2 χρόνια είχα κάνει ένα σεμινάριο στην Αγγλία με τον Charles Poliquin και μέσα σε πολλές απίστευτες πληροφορίες που
Uncategorized, Διατροφή
Ανoσολογία υπερτροφίας! Μήπως φταίει το ανοσοποιητικό σου;
Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δουλεύει καλά αν στην σεζόν κρυολογήματος δεν κολλήσει ότι έχει κολλήσει ο κάθε
Random Thoughts στα Ελληνικά
Ισορροπώντας επιστημονική πληροφορία και εμπειρία.
Εχεις σκεφτεί ποτέ “Χρειάζομαι λίγη περισσότερη πληροφορία πριν αρχίσω”, ή “αναρωτιέμαι αν το υποστηρίζει η επιστήμη” Οπως έχεις παρατηρήσει, πάντα
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά, Διατροφή
Ταυτόχρονη προπόνηση (αντοχή και δύναμη/υπερτροφία). Γίνεται;
Τελικά το άκουσα αρκετές φορές ώστε να αποφασίσω να γράψω κάτι για αυτό. Ενα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού που προπονείται
Uncategorized, Διατροφή
Περι-προπονητική διατροφή
Πέρυσι, είχα γράψει ένα αρθράκι για το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να είσαι τόσο μανιακός για την αναπλήρωση της πρωτεϊνης σου